ダイエットから太りにくい体を作る　こんな器具使っています？

ゴールデンウィークに世間並みにお休みを頂き．．．初北海道でソフトクリームを６個食べて美味しい物をバカ食いして　三泊四日で約３．０キロ近く太りましたが昨日の朝 前回の体重６９.８キロ
昨年の２月より約１３キロ減量に成功してこの体重を維持して約３ヶ月経過しています
皆さん、少しの努力で　太りにくい体にになります

人間は年を重ねれば同じ量を食べていても太ると良く言われますよ…..　
これは代謝が悪くなる事で太ります
では…基礎代謝を良くするには＝人間の体は生まれたときが一番柔らかく年を重ねるごとに硬くなります．．これと基礎代謝と同じ事が言えます　
そこで体を柔らかくする事で基礎代謝を上げれば単純に太りにくい体になります
そのためにストレッチが良いと言われますが正直一般の人がどのようにしたら良いのかは解りません

私の周りには色々な方がおられます　
その方たちの話を総合して私なりに自分を実験台にしてみた所．．現在太りにくい体に＝基礎代謝が上がっているような気がします

それは　今話題になっている第二の心臓と言われている足のフクラハギを柔らかくする事です　筋肉を柔らかくする前に周りの筋を伸ばします　その運動は前屈です

私はお風呂あがりに長い椅子に横に座り、片足ずつ前屈をしてフクラハギの筋を伸ばしています　最初はまったく曲がりませんが今では不思議なぐらい曲がるようになりました　そして写真のゴムでできた器具を使い、フクラハギを中心にマッサージをする事でリバウンドをする事無く、食べたい物も適度に食べて現在の体重を維持しています　
今年一年はこのままの状態を続けていき．．．新たな目標を目指す一歩とします

写真は私がダイエットに使用している器具
これ肩こりなどにも良いので皆さんも一度使って見てください　コーキマテリアルのリラクゼーションギアと言います

次の写真は　体重が戻ったので　チーズ入りナンとカレー三周類とご飯食べました
基本私のダイエットは食べたい物を考えながら食べるダイエットですから(笑)

最後の写真は一昨日ビックリドンキーで大好きなメリーゴーランドも食べました
その為日曜日のお昼は．．．スープだけにしましたが(笑)….