岡本式脳ダイエット？ まだ続いてます(笑)

前回の報告から約一月が経過しました
あたり前ですが、もともと私のようなメタボ体系の人間は少しの我慢で最初の６キロ減はすぐです
そこからが本当の勝負です　
今までやってきたダイエットだけでは中々体重を減らす事は出来ません
そこで最近ではラフトフェリン（ライオン）の物を朝晩一粒ご飯の前にコップ一杯の水と飲んでいます
もともと６年前に小腸が良くないといわれてから　朝の大を確認していますが
ダイエットのうまく言っている時には必ず良い状態の大がでます
子どもが絵に良く書く大が出ていればＯＫですよ　これは　ポルシェの排気ガスと同じですから(笑)

あと　今回少し試しているのが　タイガーダイエット？です
事前に晩御飯を外食して沢山食べる時には朝は砂糖の入っていないヨーグルトとフルーツを食べて　お昼を抜きます　
これ私は体重が増えませんでした．．．．．色々と試しながら
今のところ写真の体重になりました　．．．．ここからは一月５００グラムを目指します．．．．．目標は６９キロです．．．．．１３．５キロ減….

あとは　休みの日に映画をみて食べ物以外の自分の好きなことでお腹が減らない事で楽しんでいすま

昨晩は写真の映画見てきました．．面白かった(笑)

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